الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروريٌّ للغاية لأداء أفضل ما لديك دائمًا. عندما تكون مُنهكًا، فإن آخر ما ترغب به هو محاولة الشعور بالراحة في غرفتك. أنت مهتمٌّ بمعرفة ما إذا كان بإمكانك الحفاظ على هدوئك باستخدام...غطاء وسادة من حرير التوتقطعة قماش تعمل بفعالية على إزالة الرطوبة من جسمك أثناء النوم. تأكد من أن القماش القطني لا يُهيج بشرتك أو يُسبب لك ارتفاعًا في درجة الحرارة. لأن الحفاظ على دفئك أمر مهم، ولكن لا تُريد أيضًا أن تشعر بحرارة زائدة، فقد تُصعّب عليك النوم أو البقاء نائمًا.

يُنصح بنوم ما بين سبع وتسع ساعات يوميًا للبالغين. مع ذلك، قد يُصعّب عليك اختيار غطاء وسادة غير مناسب النوم. غطاء الوسادة المثالي سيكون نافذًا للهواء ويعزز دورانه. قد لا تشعر بالراحة في غرفتك إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدًا، سواءً في الداخل أو الخارج. لذلك، للحصول على القدر الكافي من النوم المتواصل، قد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات.

للحصول على ليلة نوم أكثر راحة، إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول اختيارغطاء وسادة حريريوهي مادة تمتص الرطوبة وتدوم طويلاً.

كيف تؤثر درجة الحرارة على نومك

لذلك، لماذا قد تكون فكرة جيدة التحول إلىغطاء وسادة حرير 6Aما الذي يُنظّم درجة الحرارة؟ لأن درجة الحرارة تؤثر على قدرة الشخص على النوم. لنشرح.

خلال النوم الليلي الطبيعي، تنخفض درجة حرارة جسمك، وفقًا لأبحاث مؤسسة النوم. يرتبط هذا التغير في درجة الحرارة بالإيقاع اليومي لجسمك. يشعر جسمك بحلول وقت النوم عند غروب الشمس، ويبدأ في الانخفاض استعدادًا لهذا التحول.

من الطبيعي تمامًا أن تستمر درجة حرارة جسمك في الانخفاض حتى بعد النوم. ستنخفض خلال المرحلتين الأوليين من دورة نومك قبل أن تبدأ بالارتفاع مجددًا في المرحلة الثالثة. يبلغ متوسط ​​درجة حرارة جسمك حوالي 37.5 درجة مئوية. من الممكن أن تنخفض درجة حرارة جسمك بما يصل إلى درجتين أثناء نومك.

قد يُدرك جسمك أنك تُعاني من مشكلة إذا كنت تشعر بدفء شديد ليلاً، ما قد يُؤثر سلباً على جودة نومك. قد تُعيق عوامل خارجية قدرة جسمك على الحفاظ على درجة حرارته ثابتة، مما قد يُسبب لك الاستيقاظ.

على سبيل المثال، هل أنت على دراية بحالة استيقاظك في منتصف الليل وخلع جواربك أو لحافك؟ لأن جسمك لم يستطع الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، فإنه يوقظك فجأةً ويدفعك إلى اتخاذ إجراء ما.

أنت أكثر حساسية أثناء حركة العين غير السريعة

تُعرف المرحلتان الأوليتان من النوم باسم نوم الموجة البطيئة، وهما أول مرحلتين في دورة النوم. خلال هاتين المرحلتين، غالبًا ما تظهر المضاعفات المرتبطة بدرجة الحرارة وتسبب لك الانزعاج. كما أنهما تُمثلان أيضًا أعمق مراحل النوم وأكثرها انتعاشًا. لذلك، قد تؤثر الاضطرابات خلالهما على جسمك، مما يجعلك تشعر بالتعب في اليوم التالي.

كلما طالت مدة نومك غير السريع (NREM) دون استيقاظ، تحسنت جودة نومك طوال الليل. يمكنك الاطمئنان باتباع هذه النصائح المفيدة، والتي تشمل:

• حتى في الأيام الأكثر حرارة، يمكنك الحفاظ على غرفة نومك مريحة عن طريق سحب الستائر وإغلاق الباب.
• تجنب ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل. فالممارسة المنتظمة لها قد ترفع درجة حرارة جسمك، مما يُصعّب عليك خفضها قبل النوم.
• احصل على فراش طبيعي. الخيار الأفضل هوغطاء وسادة حريريبسبب النسيج الذي يسمح بتحسين دوران الهواء.
• خفض درجة حرارة مكيف الهواء إن درجة الحرارة المثالية للحصول على نوم هانئ ليلاً تتراوح بين 60 و65 درجة فهرنهايت، لذا اضبط منظم الحرارة لديك على هذا النطاق.

إن مراعاة هذه الأمور قد يساعدك على الاستمتاع بنوم هانئ. هل لا تزال لديك أسئلة حول فوائد استخدام غطاء وسادة يُنظّم درجة الحرارة؟ إليك بعض الأمور الإضافية التي تستحق النظر.

لماذا تستخدم منظم درجة الحرارة؟غطاء وسادة من الحرير الخالص 100%?

لا يوجد شيء أكثر بؤسًا من قضاء الليل دون الحصول على قسط كافٍ من النوم. باستثناء حقيقة أنك لا تشعر بالراحة مع المواد التي تنام عليها!

هل تعاني من التعرق أثناء الليل أو صعوبة في النوم بسبب حكة أو حرارة مادة نومك؟ يُعدّ شراء غطاء وسادة مُنظّم لدرجة الحرارة يُساعد في الحفاظ على برودتك حلاًّ ممتازًا لهذه المشكلة.

يمكن الحفاظ على درجة حرارة جسمك بشكل أفضل بمساعدةغطاء وسادة تبريد حريري.من أجل ضمان حصولك على ليلة مريحة وتجربة مريحة أثناء نومك.

ما هي أنواع أغطية الوسائد المبردة القابلة للتهوية الأكثر فعالية؟ يُعدّ غطاء الوسادة الحريري المبرد خيارنا الأمثل. أثناء نومك، يمتص الحرير الرطوبة من جسمك بشكل طبيعي لأنه غير مصنوع من أي مواد صناعية. يساعد استخدام غطاء الوسادة الحريري في الحفاظ على درجة حرارة مريحة للجسم، مما يقلل من الشعور بالحرارة أثناء الليل ويقلّل من الانقطاعات أثناء نوم حركة العين غير السريعة.

فوائدأغطية وسائد حريرية

يُعدّ غطاء الوسادة المُبرّد المصنوع من الحرير بديلاً رائعًا لأغطية وسائد الخيزران أو أيٍّ من الخيارات الأخرى المتاحة. على عكس القطن أو البوليستر، تُساعدك أغطية الوسائد الحريرية على تجنّب مسببات الحساسية، مثل وبر الحيوانات الأليفة، والعفن، وعث الغبار، وحبوب اللقاح. فهي مقاومة لتأثيرات مسببات الحساسية، ما يمنع التصاق مسببات الحساسية الشائعة في البيئة بغطاء الوسادة، مما يُساعد بدوره على بقاء مجاري الهواء لديك نظيفة، لتتمكن من الاسترخاء التام والاستمتاع بنوم هانئ.

يتم استخدام حرير التوت لصنع أجود أنواع الحريرأغطية وسائد من الحرير الخالصمثل تلك التي تبيعها شركة Blissy. يجف هذا القماش بسرعة ويساعدك على الحفاظ على درجة حرارة جسمك مريحة من خلال امتصاص الرطوبة.

كيف يمكن لـغطاء وسادة بسيطهل يحدث هذا فرقًا كبيرًا في نومك؟

أغطية الوسائد الحريرية أكثر قابلية للتهوية من الأنواع الأخرىأغطية وسائد من الحرير الخالصلأنها لا تحتفظ بالرطوبة. هذه الحركة لرطوبة الجسم والعرق تُحاكي آليات التبريد الموجودة أصلًا في جسمك، مما يساعدك على التحكم بدرجة حرارتك بشكل أفضل. قدرة الحرير الناعم المنسوج على السماح بحرية حركة الهواء تعني أنه يتنفس بشكل أفضل من الأقمشة الأخرى، مما يمنحك شعورًا براحة أكبر.

وتشمل المزايا الإضافية للحرير ما يلي:

• يمنع تجعد الشعر. بفضل ملمسه الحريري الناعم، ينساب شعركِ عليه بسهولة أثناء النوم. سيتمكن شعركِ من مواصلة النمو وسيبدو دائمًا في أبهى حالاته لأنه لن يتشابك أو يتكسر بسهولة.
• سيساعد بشرتكِ على الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية. نظرًا لطريقة نسج الحرير، تقل احتمالية امتصاصه للرطوبة من بشرتكِ. إذا كانت بشرتكِ جافة، فقد يساعد استخدام غطاء وسادة مصنوع من الحرير على شعور جسمكِ بمزيد من الرطوبة.
• الحرير فعال في الوقاية من حب الشباب. فهو لا يمتص مسببات الحساسية، كما أن قدرته على امتصاص الزيوت من البشرة أقل من المواد الأخرى. ونتيجة لذلك، قد تلاحظ انخفاضًا في عدد البثور.

عندما يتعلق الأمر بروتين نومك، استخدمأغطية وسائد من الحرير الطبيعييمكن أن يكون ذلك مفيدًا لعدد من الأسباب، بما في ذلك تلك المذكورة أعلاه بالإضافة إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم أكثر برودة.

ما هو الأفضلغطاء وسادة تبريد حريري?

أغطية الوسائد الحريرية الرائعة هي الخيار الأمثل لمن ينامون بدفء، وهي متوفرة في السوق اليوم. تتميز وسائدنا بالمزايا التالية التي تُسهم في نوم هانئ ومريح:

• قماش مريح ومرن بشكل استثنائي
• الحرير الذي لديه القدرة على امتصاص الرطوبة
• ميزات التبريد
• تنظيم حراري أفضل

هل تعلم أنه للحصول على نوم هانئ، ينصح الخبراء بالحفاظ على درجة حرارة غرفة نومك بين 66 و70 درجة فهرنهايت؟ ولكن، إذا كنت ترغب في النوم طوال الليل، فلن تحتاج إلى خفض درجة حرارة مكيف الهواء إلى أقصى حد.

حتى لو كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة، فإن أغطية الوسائد المبردة الأكثر فعالية ستساعد جسمك على تنظيم درجة حرارته والحفاظ على برودته. قد يكون تغيير غطاء الوسادة، بالإضافة إلى خامة الفراش، أمرًا يستحق التفكير فيه. هذا، بالطبع، مسألة تفضيل شخصي.

ينبغي عليك أن تفكر في التحول إلىحرير لأغطية الوسائد الخاصة بكإذا كنتِ تستخدمين حاليًا الرايون أو الساتان أو القطن أو مزيجًا منها، فستلاحظين العديد من الفوائد الإيجابية لتناول هذه الألياف الطبيعية!

هل الحرير يخفض الحرارة أكثر من الساتان؟

ربما كنت تمتلك بالفعلغطاء وسادة من البوليستر الساتانفي هذه الحالة، قد يثير فضولك الفرق بين الساتان والحرير. الساتان أرخص من الحرير، ولكنه يبدو بنفس اللمعان في الصور المنشورة على الإنترنت. مع ذلك، لا يوفر هذا أي مزايا.

الآن هو الوقت المناسب للاستثمار في الحرير إذا كانت لديك الإمكانيات المالية لذلك. يُعد الحرير أفضل مادة لتنظيم درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي أثناء النوم، على الرغم من أن الساتان قد يكون أنعم وأقل تكلفة.

لا يُمكن تجاهل فوائد الحرير لمجرد مظهره الرائع والفخم. فرغم أنه قد يُعطي انطباعًا بالهشاشة، إلا أنه في الواقع متين للغاية، وسيُتيح لك نومًا هانئًا.

لأن الساتان أقل تهوية وأكثر عرضة للتعرق، يُعد الحرير قماشًا أكثر برودة من الساتان. لذلك، تجنب النوم بالساتان لأنه سيُشعرك بالحر الشديد. الحرير أنعم بكثير ويبدو أكثر أناقة، وسيمنحك شعورًا بالراحة طوال الليل.

اكتشف المزيد عن Wonderfulأغطية وسائد حريرية

هل الاستثمار في أغطية وسائد حريرية فكرة جيدة؟ نعم! تتوفر أغطية وسائد حريرية رائعة بأحجام متنوعة، بما في ذلك تلك المصممة خصيصًا للأطفال، ويمكن غسلها في الغسالة. لمساعدتك في اختيار ما يناسبك، إليك ثلاث من أهم توصياتنا:

1.رائعغطاء وسادة من الحرير الأبيضمصنوع من الحرير (قياسي)

2.رائعغطاء وسادة من الحرير الطبيعي بنسبة 100%على شكل قنفذ (شباب)

3.رائعغطاء وسادة حريريمع لمسة نهائية من اللون الأرجواني (ملكي)

باستخدامك أحد أغطية وسائدنا، نضمن لك نومًا هانئًا. يأتي كل غطاء وسادة تشتريه من متجرنا مع تعليمات العناية الخاصة به. باتباعك إجراءات الصيانة الموصى بها، يمكنك الحفاظ على مظهر غطاء وسادتك نظيفًا حتى بعد غسله.

أغطية الوسائد الحريرية الرائعة تساعدكِ على تجنب ارتفاع درجة الحرارة، وتقليل أعراض الحساسية، والحفاظ على رطوبة بشرتكِ، بل ومنع تكسر الشعر. كل هذا دون استخدام مواد ضارة بصحة الإنسان أو تمنع الجسم من تنظيم درجة حرارته بشكل صحيح!