يُعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروريًا للغاية لتحقيق أفضل أداء ممكن في جميع الأوقات. عندما تكون مُرهقًا، فإن آخر ما ترغب فيه هو أن تُعاني من أجل الشعور بالراحة في غرفتك. أنت مهتم بمعرفة ما إذا كان بإمكانك الحفاظ على هدوئك من خلال ما يلي:غطاء وسادة من حرير التوتاختر بطانية تعمل على امتصاص الرطوبة من جسمك أثناء النوم. تأكد من أن قماش القطن لا يُسبب تهيجًا لبشرتك أو ارتفاعًا في درجة حرارة جسمك. فالحفاظ على دفء جسمك مهم، ولكن لا ترغب أيضًا في الشعور بالحرارة الزائدة، لأنها قد تُصعّب عليك النوم أو الاستمرار فيه.

يتراوح عدد ساعات النوم الموصى بها للبالغين بين سبع وتسع ساعات ليلاً. مع ذلك، قد يُصعّب اختيار غطاء الوسادة غير المناسب عملية النوم. يُفضّل أن يكون غطاء الوسادة مُنفذاً للهواء، مما يُساعد على دوران الهواء. من المحتمل ألا تشعر بالراحة في غرفتك إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة، سواءً داخلها أو خارجها. لذا، للحصول على قسط كافٍ من النوم المتواصل، قد تحتاج إلى إجراء بعض التعديلات.

للحصول على نوم هانئ ليلاً، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول اختيارغطاء وسادة من الحريروهو ماص للرطوبة ومتين.

كيف تؤثر درجة الحرارة على نومك

لذلك، لماذا سيكون من الجيد التحول إلىغطاء وسادة حريري 6Aما الذي يُمكنه تنظيم درجة الحرارة؟ وذلك بسبب تأثير درجة الحرارة على قدرة الإنسان على النوم. دعونا نشرح ذلك.

أثناء نومك الليلي الطبيعي، تنخفض درجة حرارة جسمك، وفقًا لأبحاث مؤسسة النوم. ويرتبط هذا التغير في درجة الحرارة بالإيقاع اليومي للجسم. يشعر جسمك بأن وقت النوم قد حان عند غروب الشمس، فيبدأ بالتبريد استعدادًا لهذه المرحلة الانتقالية.

من الطبيعي تمامًا أن تستمر درجة حرارة جسمك في الانخفاض حتى بعد أن تغفو. ستنخفض خلال المرحلتين الأوليين من دورة نومك قبل أن تبدأ بالارتفاع مجددًا في المرحلة الثالثة. يبلغ متوسط ​​درجة حرارة جسمك حوالي 37 درجة مئوية (98.5 درجة فهرنهايت). من الممكن أن تنخفض درجة حرارة جسمك بمقدار درجتين مئويتين أثناء نومك.

قد يُدرك جسمك وجود مشكلة إذا شعرتَ بالحرارة الزائدة ليلاً، مما قد يؤثر سلباً على جودة نومك. ويمكن أن تتأثر قدرة جسمك على الحفاظ على استقرار درجة حرارته بعوامل خارجية، مما قد يُسبب استيقاظك.

على سبيل المثال، هل سبق لك أن استيقظت في منتصف الليل وخلعت جواربك أو أزلت غطاء السرير؟ لأن جسمك لم يتمكن من الحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، فإنه يوقظك فجأة ويجبرك على القيام بنوع من الفعل.

تكون أكثر حساسية خلال مرحلة النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة

تُعرف المرحلتان الأوليان من النوم بنوم الموجة البطيئة، وهما أول مرحلتين في دورة النوم. خلال هاتين المرحلتين، تزداد احتمالية حدوث مضاعفات متعلقة بدرجة الحرارة وتسبب لك الشعور بعدم الراحة. كما أن هاتين المرحلتين هما الأعمق والأكثر راحةً للجسم. لذا، فإن أي اضطراب خلال هذه الفترة قد يؤثر على جسمك، مما يجعلك تشعر بالتعب في اليوم التالي.

كلما زاد الوقت الذي تقضيه في مرحلة النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة (NREM) دون استيقاظ، كلما تحسنت جودة نومك طوال الليل. يمكنك أن تنعم بنوم هانئ باتباع هذه النصائح المفيدة، والتي تشمل:

• حتى في أشد أيام الصيف حرارة، يمكنك الحفاظ على راحة غرفة نومك عن طريق سحب الستائر وإغلاق الباب.
• تجنب ممارسة الرياضة في وقت متأخر من المساء. فالتمارين الرياضية المنتظمة قد ترفع درجة حرارة جسمك، مما يجعل من الصعب خفضها قبل النوم.
• استخدم أغطية فراش طبيعية. الخيار الأفضل هو...غطاء وسادة حريريوذلك بسبب النسيج، الذي يسمح بتحسين دوران الهواء.
• خفض درجة حرارة مكيف الهواء. درجة الحرارة المثالية لنوم هانئ ليلاً تتراوح بين 60 و 65 درجة فهرنهايت، لذا اضبط منظم الحرارة على هذا النطاق.

مراعاة هذه الأمور قد يساعدك على الحصول على نوم هانئ. هل لديك أسئلة أخرى حول فوائد استخدام غطاء وسادة يُنظّم درجة الحرارة؟ إليك بعض النقاط الإضافية التي تستحقّ اهتمامك.

لماذا نستخدم منظم درجة الحرارةغطاء وسادة من الحرير الخالص 100%?

لا شيء أشدّ بؤساً من قضاء ليلة كاملة دون الحصول على قسط كافٍ من النوم، باستثناء الشعور بعدم الراحة على الفراش الذي تنام عليه!

هل تعاني من التعرق الليلي أو صعوبة النوم بسبب حكة أو حرارة زائدة في الوسادة؟ يُعدّ اقتناء غطاء وسادة مُنظّم للحرارة، يُساعد على الحفاظ على برودة جسمك، حلاً مثالياً لهذه المشكلة.

يمكن الحفاظ على درجة حرارة جسمك بشكل أفضل بمساعدةغطاء وسادة حريري بارد.لضمان حصولك على ليلة نوم هانئة وتجربة مريحة أثناء نومك.

ما هي أنواع أغطية الوسائد المبردة القابلة للتهوية الأكثر فعالية؟ نوصي بشدة بغطاء الوسادة الحريري المبرد. أثناء غفوتك، يمتص الحرير الرطوبة من جسمك بشكل طبيعي لأنه خالٍ من أي مواد صناعية. يساعد استخدام غطاء الوسادة الحريري في الحفاظ على درجة حرارة الجسم مريحة، مما يقلل من شعورك بالحرارة أثناء الليل ويقلل من انقطاعات نومك العميق (مرحلة النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة).

فوائدأغطية وسائد حريرية

يُعد غطاء الوسادة المصنوع من الحرير خيارًا ممتازًا بديلًا لأغطية الوسائد المصنوعة من الخيزران أو أي من الخيارات الأخرى المتاحة. على عكس القطن أو البوليستر، تساعدك أغطية الوسائد الحريرية على تجنب مسببات الحساسية مثل وبر الحيوانات الأليفة والعفن وعث الغبار وحبوب اللقاح. فهي مقاومة لتأثيرات مسببات الحساسية، مما يمنعها من الالتصاق بها، وبالتالي يُساعد على إبقاء مجاري التنفس نظيفة، لتنعم بنوم هانئ ومريح.

يُستخدم حرير التوت في صناعة أجود أنواع الحريرأغطية وسائد من الحرير الخالصمثل تلك التي تبيعها شركة بليسي. يجف هذا النسيج بسرعة ويساعدك على الحفاظ على درجة حرارة جسم مريحة عن طريق امتصاص الرطوبة.

كيف يمكن لـغطاء وسادة بسيطهل يُحدث ذلك فرقاً كبيراً في نومك؟

أغطية الوسائد الحريرية أكثر تهوية من الأنواع الأخرى.أغطية وسائد من الحرير الخالصلأنها لا تحتفظ بالرطوبة. تحاكي حركة رطوبة الجسم والعرق آليات التبريد الموجودة فيه، مما يساعدك على تنظيم درجة حرارة جسمك بشكل أفضل. كما أن قدرة الحرير المنسوج الناعم على السماح بمرور الهواء بحرية تجعله أكثر تهوية من الأقمشة الأخرى، مما يمنحك شعورًا براحة أكبر.

تشمل المزايا الإضافية للحرير ما يلي:

• يمنع هذا المنتج الشعر من التجعّد. بفضل ملمس الحرير الناعم، سينزلق شعركِ عليه بسهولة أثناء النوم. سيستمر شعركِ في النمو وسيبدو دائمًا في أفضل حالاته لأنه لن يتشابك أو يتكسر بسهولة.
• سيساعد ذلك بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية. وبفضل طريقة نسج الحرير، تقل احتمالية امتصاصه للرطوبة من بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة، فقد يساعدك استخدام غطاء وسادة مصنوع من الحرير على الشعور بمزيد من الرطوبة.
• يُعدّ الحرير فعالاً في الوقاية من حب الشباب. فهو لا يحتفظ بمسببات الحساسية، كما أنه أقل قدرة على امتصاص الزيوت من البشرة مقارنةً بالمواد الأخرى. ونتيجةً لذلك، قد تلاحظين انخفاضاً في عدد البثور.

عندما يتعلق الأمر بروتين نومك، استخدمأغطية وسائد من الحرير الطبيعيقد يكون ذلك مفيدًا لعدد من الأسباب، بما في ذلك تلك المذكورة أعلاه بالإضافة إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم أكثر برودة.

ما هو الأفضل؟غطاء وسادة حريري بارد?

تُعدّ أغطية الوسائد الحريرية الرائعة الخيار الأمثل لمن يشعرون بالحرارة أثناء النوم، وهي متوفرة في الأسواق اليوم. توفر وسائدنا المزايا التالية التي تُسهم في حصولك على نوم هانئ ومريح:

• قماش مريح ومرن للغاية
• حرير قادر على امتصاص الرطوبة
• ميزات التبريد
• تنظيم حراري أفضل

هل تعلم أن الخبراء ينصحون بالحفاظ على درجة حرارة غرفة نومك بين 66 و70 درجة فهرنهايت للحصول على أفضل نوم ليلي؟ مع ذلك، إذا كنت ترغب في النوم طوال الليل، فلا داعي لخفض درجة حرارة مكيف الهواء إلى أدنى مستوى.

حتى لو كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة، فإن أغطية الوسائد المبردة الأكثر فعالية ستساعد جسمك على تنظيم درجة حرارته والحفاظ على برودته. قد ترغب في التفكير في تغيير ليس فقط غطاء الوسادة، بل أيضاً نوع قماش الفراش. وهذا بالطبع يعتمد على تفضيلاتك الشخصية.

ينبغي عليك التفكير في التحول إلىحرير لأغطية الوسائدإذا كنت تستخدم حاليًا الحرير الصناعي، أو الساتان، أو القطن، أو مزيجًا من هذه المواد، فستختبر العديد من الفوائد الإيجابية التي تأتي من استهلاك هذه الألياف الطبيعية!

هل يقلل الحرير الحرارة أكثر من الساتان؟

ربما تمتلك بالفعلغطاء وسادة من الساتان البوليسترفي هذه الحالة، قد تتساءل عن الفرق بين الساتان والحرير. الساتان أرخص من الحرير، ولكنه يبدو لامعًا بنفس القدر في الصور على الإنترنت. مع ذلك، لا يوفر الساتان نفس المزايا بأي حال من الأحوال.

حان الوقت للاستثمار في الحرير إن كنت تملك الإمكانيات المالية لذلك. يُعدّ الحرير أفضل خيار إذا كنت ترغب في تنظيم درجة حرارة جسمك بشكل طبيعي أثناء النوم، على الرغم من أن الساتان قد يكون أنعم ملمساً وأقل تكلفة.

لا يمكنك تجاهل فوائد الحرير لمجرد مظهره الفاخر والجميل. فرغم أنه قد يوحي بالرقة، إلا أنه في الواقع متين للغاية وسيمنحك نوماً هانئاً طوال الليل.

لأن الساتان أقل تهوية وأكثر عرضة للتسبب بالتعرق، يُعد الحرير نسيجًا أكثر برودةً من الساتان. لذا، لا يُنصح بالنوم بالساتان لأنه سيزيد من شعورك بالحرارة. يتميز الحرير بنعومته الفائقة ومظهره الأنيق، مما يمنحك شعورًا أكبر بالراحة طوال الليل.

اكتشف المزيد عن روعةأغطية وسائد حريرية

هل يُعدّ الاستثمار في أغطية الوسائد الحريرية فكرة جيدة؟ نعم! تتوفر أغطية الوسائد الحريرية الرائعة بأحجام متنوعة، بما في ذلك تلك المصممة خصيصًا للأطفال، ويمكن غسلها في الغسالة. لمساعدتك في اختيار الأنسب لك، إليك ثلاثة من أفضل توصياتنا:

1. رائعغطاء وسادة من الحرير الأبيضمصنوع من الحرير (قياسي)

2. رائعغطاء وسادة من الحرير الطبيعي 100%على شكل قنفذ (شباب)

3. رائعغطاء وسادة حريريبلمسة نهائية متدرجة اللون الأرجواني (مقاس كينج)

باستخدام أحد أغطية الوسائد لدينا، نضمن لك نوماً هانئاً ومريحاً. كل غطاء وسادة تشتريه من متجرنا يأتي مع تعليمات العناية الخاصة به. باتباعك إجراءات الصيانة الموصى بها، يمكنك الحفاظ على مظهر غطاء الوسادة نظيفاً ومنتعشاً حتى بعد غسله.

تساعدك أغطية الوسائد الحريرية الرائعة على تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم، وتخفيف أعراض الحساسية، والحفاظ على رطوبة بشرتك، وحتى منع تقصف الشعر. كل هذا دون استخدام مواد ضارة بالصحة أو تعيق قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته بشكل سليم!