في عالم النوم، يلعب اختيار ملابس النوم دورًا محوريًا في ضمان نوم هانئ. يُشكل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة، والذين يصل عددهم إلى41% من الأفرادالذين يعانون من التعرق الليلي، يواجهون تحديات فريدة في الحفاظ على راحة مثالية أثناء النوم. تهدف هذه المدونة إلى تسليط الضوء على سبببيجامات بوليسترغير مناسبة لمن يبحثون عن راحة هادئة في حضن الليل. أما من يتساءل،هل بيجامات البوليستر رائجة؟الإجابة هي نعم، فهي تميل إلى حبس الحرارة والرطوبة. بدلًا من ذلك، فكّر فيبيجامات ساتانأو مواد أخرى قابلة للتنفس للحصول على نوم أكثر راحة.
فهم بيجامات البوليستر
ما هو البوليستر؟
التركيب والخصائص
- البوليسترهو نسيج صناعي مصنوع منالمواد المشتقة من البترول، معروفة بمتانتها ومقاومتها للتجاعيد وبأسعارها المعقولة.
- إنه يتدلى بشكل جيد، ويأخذ الصبغات بشكل جيد، ويمكن أن يكونغسلها في درجات حرارة عاليةبدون انكماش أو تجعد كثيرًا.
- هذه المادة عادة ما تكون أكثر نعومة من القطن وأكثر متانة من الحرير.
الاستخدامات الشائعة في الملابس
- البوليسترأصبحت الأقمشة شائعة في الملابس بسببالمتانة والقدرة على تحمل التكاليف.
- غالبًا ما يتم مزجها مع أقمشة أخرى لتعزيز خصائصها، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لمختلف عناصر الملابس.
- وعلى الرغم من المخاوف بشأن التأثير البيئي،البوليستريظل خيارًا شائعًا في صناعة الأزياء.
مشاكل مع بيجامات البوليستر لمن يعانون من الحر
عدم القدرة على التنفس
البوليستر، وهو نسيج سيئ السمعة بسبب افتقاره إلى القدرة على التنفس،يحبس الحرارةوالرطوبة القريبة من الجلد. قد يؤدي هذا إلى عدم الراحة واضطرابات النوم، خاصةً لمن يميلون للتعرق أثناء الليل. عند ارتداء البوليستر كملابس نوم، قد يؤدي عدم قدرته على السماح بتدفق الهواء إلى ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة، مما يجعله خيارًا غير مناسب لمن يبحثون عن بيئة نوم باردة ومريحة.
كيف يحبس البوليستر الحرارة
في عالم ملابس النوم،البوليستر يحبس الحرارةكغطاء دافئ يحيط بالجسم. هذه الميزة، وإن كانت مفيدة في الأجواء الباردة، إلا أنها قد تُشكّل كابوسًا لمن يعانون من الحرّ. فخصائص القماش العازلة تُعيق آليات تنظيم درجة الحرارة الطبيعية، مما يدفع الجسم إلى الاحتفاظ بالحرارة بدلًا من تبديدها. ونتيجةً لذلك، قد يُشعرك ارتداء بيجامات البوليستر بدفءٍ مزعج طوال الليل.
التأثير على تنظيم درجة حرارة الجسم
بالنسبة لمن يعانون من الحرّ ويكافحون للحفاظ على درجة حرارة مريحة للجسم أثناء النوم، تُشكّل بيجامات البوليستر عائقًا كبيرًا. فميل هذه المادة إلى تثبيط التهوية يُعيق عملية التبريد الطبيعية للجسم. فبدلًا من السماح للحرارة بالخروج ودوران الهواء النقي، يُشكّل البوليستر حاجزًا خانقًا يُعيق تنظيم درجة الحرارة. يُمكن أن يُؤثّر هذا الاضطراب على أنماط النوم ويُؤدي إلى الأرق بسبب الحرارة الزائدة.
الاحتفاظ بالرطوبة
ليس من الغريب على الأشخاص الذين يعانون من التعرق أثناء الليل أن يتعرضوا له، وعندما يرتدون بيجامات من البوليستر، يمكن أن تتفاقم هذه المشكلة بسبب نسيجها.الاحتفاظ بالرطوبةخصائص. على عكس المواد القابلة للتنفس التي تمتص العرق وتحافظ على جفاف الجلد، يميل البوليستر إلىالتشبث بالرطوبةكضيف غير مرغوب فيه. هذا لا يسبب الانزعاج فحسب، بل يزيد أيضًا من احتمالية تهيج الجلد واحتكاكه بسبب التعرض المطول للرطوبة.
البوليستر والعرق
عند مواجهة ليالي الصيف أو حتى مواجهة تقلبات درجة الحرارة الداخلية، يحتاج من يعانون من الحر إلى ملابس نوم قادرة على التحكم بالرطوبة بفعالية. للأسف،البوليستر لا يتفوقفي هذا الجانب. ميل القماش للالتصاق بالجلد المتعرق قد يُسبب إحساسًا باللزوجة، وهو أمرٌ بعيدٌ كل البعد عن النوم الهادئ. فبدلًا من تعزيز الراحة من خلال تبخر الرطوبة بكفاءة، قد تُشعرك بيجامات البوليستر باللزوجة والرطوبة المزعجة.
تهيج الجلد وعدم الراحة
بالإضافة إلى حبس الحرارة والرطوبة على الجلد،البوليستر يشكل مخاطرمن تهيج الجلد وعدم الراحة لمن يعانون من حرارة النوم. طبيعة هذا القماش الصناعي غير القابلة للتنفس قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد الحالية أو إثارة ردود فعل جديدة نتيجة التلامس المطول مع المادة المبللة بالعرق. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو المعرضين لمشاكل جلدية، قد يؤدي ارتداء بيجامات البوليستر إلى احمرار أو حكة أو أشكال أخرى من الانزعاج التي تعيق جودة النوم.
المخاوف البيئية
وبعيدًا عن تأثيرها على الراحة الشخصية،البوليستر يثير المخاوففيما يتعلق بالاستدامة البيئية نظرًا لطبيعته غير القابلة للتحلل الحيوي ومساهمته في تلوث البلاستيك الدقيق. ورغم سهولة استخدامه من حيث المتانة وسعره المناسب للمستهلكين، إلا أن هذا النسيج الصناعي يطرح تحديات طويلة الأمد عند التخلص منه.
الطبيعة غير القابلة للتحلل البيولوجي
على عكس الألياف الطبيعية التي تتحلل بمرور الوقت دون الإضرار بالنظم البيئية،البوليستر يبقى إلى أجل غير مسمىفي مكبات النفايات بعد التخلص منها. مقاومته للتحلل البيولوجي تعني أن نفايات البوليستر تتراكم بسرعة في البيئات البيئية دون أي فوائد بيئية.
تلوث البلاستيك الدقيق
أحد العواقب الأقل شهرة لارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر هو دورها في المساهمةتلوث البلاستيك الدقيق. أثناء دورات الغسيل أو من خلال التآكل والتلف المنتظم، ألياف البوليسترتساقط جزيئات صغيرةوتجد هذه المواد البلاستيكية الدقيقة طريقها في نهاية المطاف إلى المسطحات المائية مثل الأنهار والمحيطات وحتى مصادر مياه الشرب. وتشكل هذه المواد البلاستيكية الدقيقة تهديدات ليس فقط للحياة المائية ولكن أيضًا لصحة الإنسان من خلال الابتلاع والتراكم البيولوجي داخل السلاسل الغذائية.
بدائل أفضل لمن يعانون من الحر
الأقمشة الطبيعية
القطن
- القطن، الخيار الأمثل لمن يعانون من الحرّ، يتميز بتهوية ممتازة وخصائص امتصاص ممتازة للرطوبة. يسمح هذا النسيج الطبيعي للهواء بالدوران بحرية حول الجسم، مما يمنع تراكم الحرارة ويعزز بيئة نوم باردة. ارتداء بيجامات قطنية أشبه باللفّ في سحابة تسمح بمرور الهواء، مما يضمن نومًا هانئًا دون عناء الحرارة الزائدة.
الخيزران
- يُبرز قماش الخيزران كبديل مستدام ومبتكر لمن يبحثون عن الراحة في ملابس النوم. بفضل ملمسه الحريري الناعم وقدرته على امتصاص الرطوبة، تُوفر بيجامات الخيزران حلاً فاخرًا وعمليًا لمن يعانون من الحر. سيُقدّر الشخص المهتم بالبيئة ليس فقط نعومته على بشرته، بل أيضًا التأثير البيئي الضئيل لزراعة الخيزران.
الكتان
- الكتان، المعروف بملمسه المنعش وأناقته الخالدة، يُعدّ خيارًا مثاليًا للمناخات الحارة أو لمن يعانون من التعرق الليلي. تتميز ألياف الكتان الطبيعية بتهوية ممتازة وخصائص امتصاص الرطوبة، مما يجعله الخيار الأمثل لمن يبحثون عن ملابس نوم مريحة ومنعشة. يُشبه ارتداء بيجامات الكتان الاستمتاع بنسيم لطيف طوال الليل، مما يضمن نومًا هانئًا حتى في أدفأ الأمسيات.
فوائد الأقمشة الطبيعية
قابلية التنفس
- تتميز الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان بجودتها العاليةقابلية التنفس مقارنة بالمواد الاصطناعيةمثل البوليستر. بفضل تدفق الهواء بحرية عبر القماش، تمنع هذه الأقمشة القابلة للتنفس احتباس الحرارة على الجلد. تضمن هذه التهوية المُحسّنة الحفاظ على درجة حرارة مريحة للجسم طوال الليل لمن يعانون من الحر، مما يُعزز راحة البال.
خصائص امتصاص الرطوبة
- على عكس البوليستر، الذي يميل إلىالاحتفاظ بالرطوبة والتشبث بشكل غير مريحللجسم، الأقمشة الطبيعية تمتلكخصائص ممتازة لامتصاص الرطوبةأقمشة مثل القطن تمتص العرق بفعالية من الجلد، مما يحافظ على جفافه ويقلل من احتمالية تهيجه أو انزعاجه. باختيار بيجامات مصنوعة من ألياف طبيعية تمتص الرطوبة، يمكن لمن يعانون من الحر الاستمتاع بنوم منعش وخالٍ من العرق.
الصديقة للبيئة
- إن اختيار الأقمشة الطبيعية بدلاً من البوليستر يتجاوز مجرد الراحة الشخصية، بل يعكس أيضاً التزاماً بالاستدامة البيئية. فالقطن والخيزران والكتان مواد قابلة للتحلل الحيوي، تتحلل طبيعياً مع مرور الوقت دون أن تترك أي مخلفات ضارة في النظام البيئي. ومن خلال تبني خيارات ملابس النوم الصديقة للبيئة، يساهم الأفراد في الحد من تراكم النفايات وتعزيز الممارسات الصديقة للبيئة في صناعة الأزياء.
شهادات وآراء الخبراء
تجارب الحياة الواقعية
شهادات من النائمين الساخنين
- التعرق الليلييمكن أن يُسبب لك اضطرابًا في نومك، ويتركك تشعر باللزوجة وعدم الراحة. اختيار القماش المناسب لملابس النوم يُحدث فرقًا كبيرًا. أقمشة مثلقطنوالكتانتسمح بتدوير الهواء بشكل أفضل، مما يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وتقليل تراكم العرق. بفضل امتصاص الرطوبة من بشرتك، تحافظ هذه المواد على شعورك بالبرودة والجفاف طوال الليل.
مقارنات بين البوليستر والأقمشة الطبيعية
- عندما يتعلق الأمر بمكافحة التعرق الليلي، فإن اختيار القماش أهم مما تظن. فبينما قد يُشعرك البوليستر بالحرارة والرطوبة، تتميز الأقمشة الطبيعية كالقطن والكتان بتهوية ممتازة وخصائص امتصاص الرطوبة. كما أن قدرتها على سحب العرق بعيدًا عن بشرتك تضمن لك تجربة نوم أكثر راحة مقارنةً ببيجامات البوليستر.
توصيات الخبراء
رؤى من متخصصي النوم
متخصصو النوم:"الأقمشة القابلة للتهوية، مثل القطن والكتان، تُحدث فرقًا كبيرًا لمن يعانون من الحرّ أثناء النوم. فهي تسمح بتدوير الهواء بشكل أفضل، مما يُساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء النوم. ومن خلال امتصاص الرطوبة من الجلد، تُبقي هذه المواد من يعانون من الحرّ يشعرون بالبرودة والجفاف طوال الليل."
نصائح من أطباء الجلدية
متخصصو النوماختيار القماش المناسب لملابس النوم يؤثر بشكل كبير على جودة نومك. أظهرت أقمشة مثل الصوف خصائص فائقة في إدارة الرطوبة مقارنةً بالقطن والبوليستر، مما يعزز النوم بشكل أفضل في الأجواء الدافئة. قد يستفيد كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف جودة النوم بشكل كبير من استخدامملابس نوم صوفية"."
في ختام هذه الرحلة الثاقبة، يتضح جليًا أن بيجامات البوليستر لا تلبي احتياجات من يعانون من حرارة النوم. عيوب البوليستر، من حبس الحرارة والرطوبة إلى تأثيره البيئي، تُبرز أهمية الاختيار الحكيم لنوم هانئ. استمتع بالراحة المُنعشة التي توفرها الأقمشة الطبيعية كالقطن والخيزران والكتان لتنعم بليلة من الراحة المتواصلة.مُختَبِرو المستهلكين في Good Housekeepingنؤكد أن هذه الأقمشة المتخصصة تتفوق فيإدارة الرطوبة وتنظيم درجة الحرارة، تقدمحل مهدئ للتعرق الليليقم بالتبديل اليوم واترك ملابس النوم الخاصة بك تعمل سحرها!
وقت النشر: ٢٧ يونيو ٢٠٢٤