A قناع العين الحريريهو غطاء فضفاض لعينيك بمقاس واحد يناسب الجميع، وعادةً ما يكون مصنوعًا من حرير التوت الخالص بنسبة 100%. القماش المحيط بعينيك أرق بشكل طبيعي من أي مكان آخر في جسمك، والنسيج العادي لا يمنحك الراحة الكافية لخلق بيئة مريحة. لكن،قناع حريري عالي الجودةسيكون مساميًا للغاية ولن يجفف بشرتك أو يهيجها بأي شكل من الأشكال. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناخات أكثر دفئًا أو يميلون إلى النوم الحار، فهي أيضًا طريقة رائعة لمنع العرق من التساقط إلى عينيك وتعطيل ما يمكن أن يكون ليلة راحة هادئة.

أفضل طريقة للحصول على راحة جيدة أثناء الليل هي الحد من التعرض للضوء قبل النوم. يحفز الضوء المنبعث من الأجهزة الإلكترونية عقلك ويجعل النوم أكثر صعوبة، ولكن باستخدام شيء بسيط مثلقناع العين الحريرييمكن أن تحدث فرقا كبيرا. تظهر الأبحاث أن المشاركين الذين استخدموا قناع العين الحريري خلال أول ساعتين من نومهم استغرقوا وقتًا أطول للوصول إلى عتبة الاستيقاظ من أولئك الذين لم يرتدونه. لذا، إذا كنت تعاني من الأرق أو قلة النوم، فحاول ارتداءقناع العين الحريريلمدة ساعتين قبل النوم. قد يكون هذا هو ما تحتاجه للاسترخاء والاستمتاع بـ 7-8 ساعات من النوم الهادئ.

بالإضافة إلى ذلك، فإن فكرة النوم باستخدام وسادة الرقبة تبدو غير مريحة تمامًا، لكن الكثير من الناس يؤيدونها. تعتبر أقنعة العين الحريرية رائعة بشكل خاص للبشرة الحساسة أو التي تعاني من الحساسية لأنها لن تمنحك الشعور بالحكة التي تسببها بعض الوسائد. بالإضافة إلى ذلك، فهي أكثر راحة من معظمها لأنها تتوافق مع وجهك بشكل أفضل. إذا كان لديك مشاكل في الظهر، باستخدام الخاص بكقناع العين الحريريلأن مسند الرأس قد يجعل النوم على جانبك أسهل أيضًا. عند ارتدائها حول عينيك، ستحجب هذه الأقنعة أيضًا كل الضوء. يساعد هذا في خداع عقلك ليعتقد أن الظلام مظلم ويرسل إشارات مهدئة إلى الغدة الصنوبرية (جزء من أدمغتنا المسؤول عن تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا). هذا التحول في كيمياء الجسم يمكن أن يؤدي إلى دورات حركة العين السريعة العميقة، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين كمية ونوعية النوم الذي تحصل عليه.