A قناع العين الحريرهو غطاء فضفاض ، وعادة ما يناسب الجميع لعينيك ، وعادة ما يكون مصنوع من حرير التوت النقي 100 ٪. النسيج حول عينيك أرق بشكل طبيعي من أي مكان آخر على جسمك ، والنسيج العادي لا يمنحك راحة كافية لإنشاء بيئة مريحة. لكن،قناع حرير عالي الجودةستكون قابلة للتنفس للغاية ولن تجف بشرتك أو تهيجها بأي شكل من الأشكال. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناخات أكثر دفئًا أو يميلون إلى أن يكونوا ينامون ساخنًا ، فإنهم أيضًا وسيلة رائعة لمنع العرق من التقطيع في عينيك وتعطيل ما يمكن أن يكون ليلة راحة هادئة.

أفضل طريقة للحصول على راحة ليلة سعيدة هي الحد من التعرض للضوء قبل النوم. الضوء من الأجهزة الإلكترونية يحفز عقلك ويجعل من الصعب النوم ، ولكن باستخدام شيء بسيط مثل أقناع العين الحريريمكن أن تحدث فرقا كبيرا. تظهر الأبحاث أن المشاركين الذين استخدموا قناع عين الحرير خلال أول ساعتين من النوم استغرقوا وقتًا أطول للوصول إلى عتبة الصحوة من أولئك الذين لم يرتدوا. لذا ، إذا كنت تعاني من الأرق أو قلة النوم ، فحاول ارتداء أقناع العين الحريرلمدة ساعتين قبل النوم ؛ قد يكون هذا ما تحتاجه للاسترخاء والاستمتاع 7-8 ساعات من النوم دون عائق.

بالإضافة إلى ذلك ، تبدو فكرة النوم مع وسادة الرقبة غير مريحة للغاية ، لكن الكثير من الناس أقسموا بها. تعتبر أقنعة العيون الحريرية رائعة بشكل خاص للبشرة الحساسة أو الحساسية لأنها لن تعطيك الشعور بالحكة التي تفعله بعض الوسائد. بالإضافة إلى ذلك ، فهي أكثر راحة من معظمها لأنها يمكن أن تتوافق مع وجهك بشكل أفضل. إذا كان لديك مشكلات في الظهر ، باستخدام الخاص بكقناع العين الحريركمسند رأس قد يجعل النوم على جانبك أسهل أيضًا. عندما تلبس حول عينيك ، فإن هذه الأقنعة ستحجب كل الضوء. هذا يساعد على خداع عقلك في التفكير في أنه مظلم ويرسل إشارات مهدئة وصولاً إلى الغدة الصنوبرية (جزء من أدمغتنا المسؤولة عن تنظيم إيقاعاتنا اليومية). هذا التحول في كيمياء الجسم يمكن أن يحفز دورات REM أعمق ، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين كمية ونوعية النوم التي تحصل عليها.