A قناع عين حريريهو غطاء فضفاض للعينين، عادةً ما يكون بمقاس واحد يناسب الجميع، مصنوع عادةً من حرير التوت النقي بنسبة 100%. النسيج المحيط بالعينين أرق بطبيعته من أي مكان آخر في الجسم، والنسيج العادي لا يوفر الراحة الكافية لخلق بيئة مريحة. ومع ذلك،قناع حريري عالي الجودةستكون هذه الملابس جيدة التهوية ولن تُسبب جفافًا أو تهيجًا لبشرتك بأي شكل من الأشكال. كما أنها تُعدّ خيارًا رائعًا لمن يعيشون في مناخات دافئة أو لمن يعانون من ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء النوم، إذ تمنع تساقط العرق في العينين وتعكير صفو نومهم الهانئ.

أفضل طريقة للحصول على نوم هانئ ليلاً هي الحد من التعرض للضوء قبل النوم. فالضوء المنبعث من الأجهزة الإلكترونية يحفز الدماغ ويجعل النوم أكثر صعوبة، ولكن استخدام شيء بسيط مثل...قناع عين حريرييمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا. تُظهر الأبحاث أن المشاركين الذين استخدموا قناعًا حريريًا للعينين خلال أول ساعتين من نومهم استغرقوا وقتًا أطول للوصول إلى عتبة الاستيقاظ مقارنةً بمن لم يستخدموه. لذا، إذا كنت تعاني من الأرق أو قلة النوم، فجرب ارتداء قناع حريري للعينين.قناع عين حريريلمدة ساعتين قبل النوم؛ قد يكون هذا هو ما تحتاجه للاسترخاء والاستمتاع بـ 7-8 ساعات من النوم الهادئ.

بالإضافة إلى ذلك، قد تبدو فكرة النوم مع وسادة للرقبة غير مريحة، لكن الكثيرين يفضلونها. تُعد أقنعة العين الحريرية مثالية للبشرة الحساسة أو لمن يعانون من الحساسية، لأنها لا تسبب الحكة التي تسببها بعض الوسائد. كما أنها أكثر راحة من معظم الوسائد الأخرى لأنها تتكيف مع شكل الوجه بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر، فإن استخدام وسادة الرقبة قد يكون مفيدًا.قناع عين حريريقد يُسهّل مسند الرأس النوم على جانبك أيضًا. عند ارتدائها حول عينيك، تحجب هذه الأقنعة الضوء تمامًا. يساعد ذلك على خداع دماغك ليظن أن الجو مظلم، ويرسل إشارات مهدئة إلى الغدة الصنوبرية (الجزء المسؤول عن تنظيم إيقاعاتنا البيولوجية). هذا التغيير في كيمياء الجسم قد يُحفّز دورات نوم حركة العين السريعة (REM) الأعمق، مما يُحسّن في النهاية كمية ونوعية نومك.