A قناع العين الحريريغطاء فضفاض للعينين، عادةً ما يكون بمقاس واحد، مصنوع من حرير التوت الخالص 100%. القماش المحيط بالعينين أرق بطبيعته من أي مكان آخر في الجسم، والقماش العادي لا يوفر لكِ الراحة الكافية لخلق بيئة مريحة. مع ذلك،قناع حرير عالي الجودةستكون قابلة للتهوية بشكل كبير ولن تُجفف بشرتك أو تُهيّجها بأي شكل من الأشكال. ولمن يعيشون في مناخات دافئة أو يميلون للنوم في حرارة، فهي أيضًا طريقة رائعة لمنع العرق من التسرب إلى عينيك وإفساد ليلة نوم هادئة.

أفضل طريقة للحصول على نوم هانئ هي الحد من التعرض للضوء قبل النوم. ضوء الأجهزة الإلكترونية يحفز دماغك ويصعّب عليك النوم، ولكن استخدام شيء بسيط كجهاز كمبيوتر محمول قد يكون مفيدًا.قناع العين الحريرييمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا. تُظهر الأبحاث أن المشاركين الذين استخدموا قناعًا حريريًا للعينين خلال أول ساعتين من نومهم استغرقوا وقتًا أطول للوصول إلى حد الاستيقاظ مُقارنةً بمن لم يرتدوا قناعًا. لذا، إذا كنت تُعاني من الأرق أو قلة النوم، فحاول ارتداءقناع العين الحريريلمدة ساعتين قبل النوم؛ قد يكون هذا ما تحتاجه للاسترخاء والاستمتاع بـ 7-8 ساعات من النوم الهادئ.

بالإضافة إلى ذلك، قد تبدو فكرة النوم بوسادة للرقبة غير مريحة، لكن الكثيرين يُجزمون بفعاليتها. تُعدّ أقنعة العين الحريرية رائعةً بشكل خاص للبشرة الحساسة أو لمن يعانون من الحساسية، إذ لا تُسبب الحكة التي تُسببها بعض الوسائد. كما أنها أكثر راحةً من معظمها، إذ تتكيف مع شكل وجهك بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر، فاستخدم...قناع العين الحريريكما أن مسند الرأس قد يُسهّل النوم على جانبك. عند ارتداء هذه الأقنعة حول عينيك، فإنها تحجب الضوء تمامًا. هذا يُساعد على خداع عقلك ليظنّ أن الظلام قد حل، ويرسل إشارات مُهدئة إلى الغدة الصنوبرية (الجزء المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية في دماغنا). هذا التحول في كيمياء الجسم يُحفّز دورات نوم حركة العين السريعة (REM) بشكل أعمق، مما يُحسّن في النهاية كمية ونوعية نومك.